Blog

9 jaar lang heb ik met heel veel passie dagelijks artikelen gedeeld op mijn blog. Ik schreef over voeding, sporten, mindset en over persoonlijke onderwerpen. In januari 2022 besloot ik ermee te stoppen, om meer tijd en energie te kunnen stoppen in mijn andere werkzaamheden. 

De artikelen die ik in al die jaren heb geschreven, kun je uiteraard nog terug lezen. Via het menu kun je makkelijk zoeken in verschillende categorieën. Ook kun je de zoekfunctie rechts bovenin gebruiken als je iets specifieks zoekt. Hieronder heb ik een aantal van de categorieën voor je uitgelicht.

Het is mijn passie om m’n kennis en inzichten met mensen te delen. Ik wil de wereld laten zien hoe leuk gezond leven kan zijn. ♥

blog optima vita

People are the prettiest when they talk about something they really love.

Hieronder een greep uit populaire onderwerpen.

Recepten optima vita

Recepten

Hier vind je recepten voor elk moment van de dag. Ontbijt, lunch, avondmaaltijd én tussendoortjes. Filter gemakkelijk in het menu. 

Recepten optima vita

Voedingstips bij afvallen

De meeste vragen die ik krijg gaan over voeding bij afvallen. Daarom is dit een hele aparte categorie op optimavita.nl. Je vindt hier mega veel informatie.

Recepten optima vita

Feiten en Fabels

Hier vind je recepten voor elk moment van de dag. Ontbijt, lunch, avondmaaltijd én tussendoortjes. Filter gemakkelijk in het menu. 

Recepten optima vita

Tips over bewegen

Hoe veel bewegen is goed? Wat kun je het beste doen? Welke oefeningen zijn het meest effectief. Dit en nog véél meer lees je hier.

Recepten optima vita

Rust en ontspanning

Het belang van rust, ontspanning en slaap bij gezond leven wordt zwaar onderschat! Hier vind je heel veel artikelen over dit onderwerp. 

Gezonde producten

Gezonde producten

Ik geef je lijstjes met gezonde producten, vertel hoe je gezonde maaltijden maakt en geef mijn review over verschillende producten.