1 op 1 traject optima vita
Header 1 op 1 mobiel

Herken je dit?

N

Je bent succesvol in je werk en hebt een mooi leven, maar je bent niet blij met je lichaam en hoe het voelt.

N

Je gelooft niet in diëten en wilt graag terug naar de basis: je lichaam geven wat het verdient en luisteren naar signalen van honger, verzadiging en voldoening.

N

Tijdens zakenlunches, afspraken met vrienden of gezellige avonden op de bank wil je graag oprecht kunnen genieten zonder je druk te maken.

N

Je wilt niet dat jouw lichaamsgewicht je leven en je geluk beheerst.

N

Je weet in grote lijnen wat gezonde keuzes inhouden, maar je droom is ze zonder moeite te implementeren in jouw leven.

N

Je hebt behoefte aan een coach. Iemand die met je mee kijkt, je de spiegel voorhoudt, tips geeft en je stimuleert en afremt als je dat nodig hebt.

N

Je bent een ambitieus en sterk persoon. Op het gebied van gezond leven komt dit er echter niet uit.

N

Je hebt een sterke wens om je fitter en energieker te voelen en met trots in de spiegel te kunnen kijken. 

Dan kan ik niet wachten om met je aan de slag te gaan!

Banner optima vita

Voor wie is dit traject geschikt?

Ik kies er bewust voor om alleen te werken met mensen die écht klaar zijn voor een structurele verandering op het gebied van gezond leven. Dit levert namelijk de allermooiste resultaten ♥. Ik werk graag met jou als je je in het volgende herkent:

5

Je bent klaar om écht te gaan werken aan jezelf geven wat je verdient op het gebied van gezond leven.

5

Je bent bereid om hier energie, tijd en geld in te investeren. 

5

Je bent goed in staat te reflecteren op je eigen gedrag en gedachtes.  Je ziet de waarde daarvan in.

5

Je bent op zoek naar een coachingstraject dat volledig wordt afgestemd op jou. 

5

Je wilt gezonder leven als geheel aanpakken. Je wilt werken aan genieten van eten (gezond én ongezond!), sporten, beweging, mindset, rust nemen én je verdere leefstijl.

5

Je bent geen complete beginner als het op gezond leven aankomt. 

Twijfel je of dit traject iets voor jou is? Stuur me dan gerust een berichtje!

It is health that is the real wealth and not pieces of gold and silver. 

 

– Mahatma Gandhi

Marloes optima vita

Werkwijze…

De afgelopen jaren heb ik ontdekt wat ik het állerleukst vindt om te doen: succesvolle en gemotiveerde mensen begeleiden bij het behalen van hun doelen op het gebied van gezond leven!

Ik wil samen met jou jouw eigen perfecte gezonde leefstijl ontwikkelen, die je voor altijd kunt volhouden. We kijken daarbij verder dan voeding en beweging en gaan ook aan de slag met jouw mindset, gedachtepatronen, voldoende rust nemen, slaap, alcoholgebruik etc.

We werken aan die dingen waar jij het meest mee geholpen bent. Nieuwsgierig naar wat dat zou kunnen zijn? Voorbeelden vind je verderop deze pagina.

Positiviteit en enthousiasme zijn mijn nummer 1 uitgangspunten. In het traject zal ik niet alleen je coach, maar ook je grootste cheerleader zijn. We hebben veel contactmomenten, zodat het voor jou on top of mind blijft. 

Ik kan niet wachten om met je aan de slag te gaan!

Marloes

LET OP:

Voor dit pakket is zeer beperkt plek. 

Ik werk alleen met mensen van wie ik denk dat ze er klaar voor zijn. Dit levert voor jou de allerbeste resultaten! Meld je gerust aan als de informatie op deze pagina je aanspreekt. Ik neem z.s.m. contact met je op voor het inplannen van een Zoom-call. 

Dit levert het op!

N

Je bent trots als je voor de spiegel staat.

N

Jouw lichamelijke zelfvertrouwen matcht bij het zakelijke succes dat je ervaart.

N

Meer succes in je werk door een verhoogd energielevel, concentratie en alertheid.

N

Nooit meer de drang voelen om af te vallen voor belangrijke evenementen. 

N

Je ervaart minder stress omdat je mentaal sterker in je schoenen staat. 

N

Weer oprecht kunnen genieten van eten, zonder je schuldig te voelen. 

N

Geen tijd meer hoeven stoppen in het invullen van voedingsapps of het volgen van een dieet.

N

Je ben een prachtig voorbeeld voor je (toekomstige) kinderen.

Wat ik doe

Mocht het nog onduidelijk zijn waar ik je dan precies mee kan helpen, hieronder een aantal concrete voorbeelden van waar we in het traject aan kunnen werken. Dit is echter nog lang niet alles! Waar we de focus op leggen, hangt af van jouw doel.

5

Het analyseren van jouw huidige eetpatroon en dit op een voor jou haalbare manier optimaliseren.

5

Jouw beweeg- en/of sportpatroon bekijken, mijn feedback geven en dit optimaal maken voor het doel dat jij wilt bereiken.

5

Ik leer je omgaan met moeilijke situaties zoals bijvoorbeeld speciale gelegenheden, sociale druk, zakenlunches of een druk leven.

5

Het verminderen van emotie-eten.

5

Ik coach je in jouw gedachtes en overtuigingen over gezond leven. We zoeken uit welke je helpen en welke juist niet.

5

Het bewaken van de hoeveelheid rust en ontspanning die je hebt, om je lichaam in balans te houden.

5

Een goede relatie krijgen met ongezond eten, zodat je beter maat kunt houden en het schuldgevoel verdwijnt. 

5

Ik leer je hoe je zelf een volwaardig voedingspatroon opstelt, naar jouw eigen voorkeuren. 

5

Bespreken welke supplementen waardevol zijn voor jou om te gaan gebruiken. (En welke niet!)

5

Ik leer je hoe je na het traject jezelf kunt coachen, zodat je het vertrouwen hebt dat jij jouw nieuwe leefstijl voor altijd kunt volhouden.

Veelgestelde vragen

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, het is mogelijk in 4 termijnen te betalen. Geef bij aanvang aan als je dit graag wilt.

Hoeveel tijd kost dit me?

Dat ligt helemaal aan jouw mogelijkheden en wensen. Onze gesprekken duren max 40min. (m.u.v. de intake). Veranderen van je leefstijl kost vooral aandacht in je hoofd. Meer bewegen/sporten mag, maar is nooit verplicht.

Is het echt volledig 1-op-1?

Ja. Als je dat wilt ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep van mijn online cursus, maar in dit traject richt ik me volledig op jou en jouw doel.

Zijn de gesprekken online?

Het kan inderdaad volledig online via mijn persoonlijke Zoom omgeving. Je bent echter ook van harte welkom in mijn praktijk in Paterswolde. Dit pas ik aan jouw voorkeur aan.

Wordt dit traject vergoed?

Nee, het is een bewuste keuze van mij om niet langer met zorgverzekeraars te werken.

Mijn werkgever wil dit (deels) betalen, kan dat?

Ja zeker! Geef dit aan bij de start, dan weet ik waar de factuur heen moet.